ヨーガ教室

今日はヨーガ教室でした。

妊娠は病気ではありませんが健やかに赤ちゃんを生み出すための体力や呼吸法はとってもお産に有効です。

生まれてからのベビーヨーガも赤ちゃんとのふれあいやお母さんの運動にもなり、身体がすっきりすると心も軽くなりますよね。

ぜひ皆さんも日々の健康のためにヨーガを取り入れてくださいね！

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